導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，慢跑多長時間開始消耗肌肉，慢跑多長時間開始消耗脂肪很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，慢跑多長時間開始消耗肌肉，慢跑多長時間開始消耗脂肪很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、開始慢跑減肥的時間和你的體質(zhì)有一定的關(guān)系。
2、一般10-20分鐘后，就開始減肥了。
3、如果平時運動少，不經(jīng)常運動的人，肌肉中的葡萄糖含量通常較低。
4、運動10分鐘后開始消耗脂肪，有減肥的效果。
5、如果是經(jīng)常運動，體質(zhì)好的人，肌肉中的葡萄糖含量可以多一些，可能要20分鐘才能瘦下來。
6、當你運動時，你通常首先消耗葡萄糖。
7、當葡萄糖不足時，你就開始消耗脂肪。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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