月經(jīng)期間可以吃柚子嗎（月經(jīng)期間可以吃芒果嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，月經(jīng)期間可以吃柚子嗎，月經(jīng)期間可以吃芒果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 經(jīng)期可以吃芒果，因?yàn)槊⒐胸S富的維生素和膳食纖維，可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高身體在經(jīng)期的抵抗力。

2、但一次不能吃太多，也不能吃生冷或冰鎮(zhèn)食物，以免加重經(jīng)期腹痛、腹瀉等癥狀。

3、月經(jīng)期間，飲食要溫?zé)崾孢m。

4、你不能吃冷的或辛辣的食物。

5、可以適當(dāng)吃點(diǎn)巧克力等甜食，緩解月經(jīng)出血時(shí)的煩躁情緒，同時(shí)也能增加食欲。

6、經(jīng)期注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣和衛(wèi)生用品。

7、月經(jīng)血不多時(shí)，可以用溫水清洗外陰，保持外陰清潔干燥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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