黑米的作用與效果（黑米的作用）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，黑米的作用與效果，黑米的作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 黑米具有補(bǔ)腎烏發(fā)、預(yù)防貧血和癌癥的功效，更適合貧血和腎虛的人經(jīng)常食用。

2、此外，黑米還有開(kāi)胃、益中、健脾、活血、明目的功效。

3、它富含蛋白質(zhì)、錳、鋅等礦物質(zhì)。

4、經(jīng)常食用有利于防治頭暈、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、便秘、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等。

5、對(duì)提高免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)有很好的調(diào)理和治療作用。

6、此外，它還含有豐富的花青素，可以延緩身體的衰老。

7、對(duì)慢性病有很好的調(diào)理作用，滋陰養(yǎng)顏，潤(rùn)膚補(bǔ)腎。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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