吃橘子有什么好處皮膚會白么（吃橘子有什么好處）

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1、橙子含有豐富的果酸，能促進胃酸分泌，調理脾胃，改善胃的消化功能，緩解消化不良。

2、橙子含有一種叫做蘆丁的物質。

3、這種物質的味道雖然略苦，但能保護血管，增加血管的彈性和韌性，改善血管的通透性，預防血管破裂和中風。

4、橙子中含有豐富的維生素C，不僅能有效清除人體內的自由基，還能滋養(yǎng)美白肌膚，使人的皮膚光滑細嫩，富有彈性。

5、從中醫(yī)的角度來說，橘子是一種祛痰、止咳、潤肺的特殊食物，能有效緩解肺燥，還能生津止咳。

6、但一次也不要吃太多的橙子，否則容易造成血液中胡蘿卜素大量堆積，在肝臟不能及時轉化為維生素A的情況下，導致皮膚發(fā)黃。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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