導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期吃什么可以排出血塊，經(jīng)期吃什么可以排除瘀血很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期吃什么可以排出血塊，經(jīng)期吃什么可以排除瘀血很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期有淤血。
2、一般可以多吃溫性食物，不能吃寒性食物。
3、多喝紅糖水可以緩解痛經(jīng)，也有助于血瘀盡快排出。
4、還可以吃一些活血化瘀的中藥，如丹參、當(dāng)歸、赤芍等。
5、同時喝一些益母草顆?？梢詭椭訉m收縮，進(jìn)而排出淤血。
6、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬果、高蛋白食物，多喝水，補充身體所需的水分。
7、同時，多參加各種體育運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。
8、還有就是要有一個科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，導(dǎo)致科爾曼分泌失調(diào)甚至不足，進(jìn)而可能引發(fā)其他疾病。
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