導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，平板支撐減肚子嗎，平板支撐瘦肚子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、來(lái)個(gè)平撐瘦肚子，
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，平板支撐減肚子嗎，平板支撐瘦肚子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、來(lái)個(gè)平撐瘦肚子，很多人都這么說(shuō)。
2、但是平撐不能瘦肚子。
3、平板支撐是一種類似俯臥撐的自重訓(xùn)練，通過(guò)前方力量的支撐，收緊前臂肌肉和腹部肌肉。
4、 長(zhǎng)期堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作，可以很好的訓(xùn)練你的耐力和肌肉力量。
5、對(duì)于腹部減脂運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，需要配合一些類似仰臥起坐的動(dòng)作才能達(dá)到瘦肚子的效果。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 平板支撐瘦肚子嗎
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