導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃菠蘿蜜有什么好處，晚上吃菠蘿蜜有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！晚
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃菠蘿蜜有什么好處，晚上吃菠蘿蜜有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
晚上吃菠蘿蜜的利弊如下：
1.好處：晚上適當吃菠蘿蜜，可以緩解疲勞，恢復體力。菠蘿蜜中有一定量的碳水化合物，即糖。從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度來看，菠蘿蜜中的碳水化合物可以產生4kcal/g的熱量。因此，晚上適當吃菠蘿蜜，可以通過補充適量的碳水化合物來為身體提供能量，對緩解疲勞、恢復體力有積極的作用。菠蘿蜜中所含的碳水化合物還可以為肌肉中的糖原提供豐富的原料。因此，對于經常從事體力勞動或體育鍛煉的人來說，它可以為肌肉中的糖原提供豐富的原料，有利于提高肌肉力量，預防和緩解肌肉衰退綜合征。
2.缺點：如果晚上無節(jié)制地吃菠蘿蜜，其中所含的糖分會積累，進入體內會引起血糖升高，也會增加患糖尿病的風險。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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