導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，考試綜合征是什么意思，考試綜合征怎么治很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！考試是檢驗正常學(xué)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，考試綜合征是什么意思，考試綜合征怎么治很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
考試是檢驗正常學(xué)習(xí)的行為。讀書人都知道自己即將考試的時候會很緊張，擔(dān)心考不上。其實考試緊張對考試沒有好處，過度緊張影響正常水平。考試壓力綜合癥的常見表現(xiàn)因人而異。輕者可能會緊張、擔(dān)心、出汗、上廁所。嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)心跳加速、暈厥等癥狀，但考試壓力大的人更少。對于考試壓力，緩解方法如下：
1.端正對待考試的態(tài)度，改變對考試的認(rèn)識，不要把考試的后果想得太嚴(yán)重。畢竟考試是一種檢查和學(xué)習(xí)的手段。只要平時努力，正常發(fā)揮一般都能達(dá)到目標(biāo)；
2.學(xué)會放松，比如深呼吸，鍛煉身體，增加營養(yǎng)，考前注意休息。有句話叫“小考時玩，大考時玩”。不考不玩才是真理。只有在大考中放松，才能發(fā)揮得更好。
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