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做噩夢(mèng)被嚇醒怎么調(diào)理（做噩夢(mèng)被嚇醒怎么回事）

2023-01-12 16:31:22 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，做噩夢(mèng)被嚇醒怎么調(diào)理，做噩夢(mèng)被嚇醒怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、噩夢(mèng)是睡

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，做噩夢(mèng)被嚇醒怎么調(diào)理，做噩夢(mèng)被嚇醒怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 噩夢(mèng)是睡眠障礙的一種，所以主要是因?yàn)樨瑝?mèng)的內(nèi)容讓人非常驚恐和害怕，會(huì)導(dǎo)致焦慮和恐懼。所以通常會(huì)給人留下很深的印象，也會(huì)導(dǎo)致患者懷疑是不是什么疾病引起的。通常階段與以下因素有關(guān)，如睡前精神刺激過(guò)度、過(guò)度興奮是誘發(fā)噩夢(mèng)的因素之一，白天或睡前看恐怖電視劇也是導(dǎo)致噩夢(mèng)的原因之一。

2、 比如天氣太熱或者太冷，一直吃一些高脂肪、辛辣的食物，大量飲酒等。都是做噩夢(mèng)的可能原因，還有一些藥物，比如一些鎮(zhèn)靜劑、巴比妥酸鹽、抗抑郁藥等。可能會(huì)引起噩夢(mèng)，但一般來(lái)說(shuō)，如果偶爾做噩夢(mèng)，就不需要治療了。如果經(jīng)常做噩夢(mèng)，就要去醫(yī)院做睡眠監(jiān)測(cè)，接受?？浦委?。

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