豆角回奶是哪種豆角（哺乳期可以吃豆角嗎會(huì)回奶嗎）

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1、 哺乳期可以適當(dāng)吃豆類(lèi)，豆類(lèi)不會(huì)引起回奶。豆類(lèi)作為一種比較新鮮的時(shí)令食品，含有豐富的B族維生素，可以促進(jìn)消化液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化功能障礙，抑制體內(nèi)膽堿酯酶的活性，增加食欲。豆類(lèi)還能緩解便秘，因?yàn)槎诡?lèi)含有粗纖維，也叫膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食物的飽腹感，對(duì)緩解便秘有積極作用。此外，豆類(lèi)的有效成分還能緩解煩躁，益氣生津，利尿消腫，促進(jìn)鐵的吸收。含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，可以緩解疲勞，增加乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分，所以哺乳期可以吃豆類(lèi)，沒(méi)有回奶的作用。

2、 但是在吃的過(guò)程中，要注意一定要煮好，因?yàn)槎诡?lèi)含有較多的酶。如果烹飪不當(dāng)和沒(méi)有完全煮熟，生豆會(huì)引起腹瀉和食物中毒的癥狀。所以在吃的過(guò)程中，要注意烹飪方法，做好食物的精細(xì)加工，不能吃生豆。通?；啬痰氖澄锒际菦?、辣、寒，影響腦垂體分泌催乳素的食物。

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