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永遠(yuǎn)記住的自我保健技巧

2023-03-31 17:24:11 來(lái)源：
導(dǎo)讀 自我保健不是奢侈品——事實(shí)上，它是日常生活中的必需品。為了讓自己感到被愛(ài)，我們必須牢記一些事情，并始終記住優(yōu)先考慮自己。意識(shí)到自己

自我保健不是奢侈品——事實(shí)上，它是日常生活中的必需品。為了讓自己感到被愛(ài)，我們必須牢記一些事情，并始終記住優(yōu)先考慮自己。

意識(shí)到自己、練習(xí)正念和活在當(dāng)下有助于保持快樂(lè)和健康的心情。

擁有愛(ài)好或從事我們喜歡做的事情，有助于快樂(lè)和練習(xí)自愛(ài)。

與志同道合的人建立社交聯(lián)系有助于保持健康和快樂(lè)

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