三高人群適合吃什么油（三高人群適合吃什么水果）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，三高人群適合吃什么油，三高人群適合吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、對(duì)于三高(高血壓、高血脂、高血糖)患者來(lái)說(shuō)，市面上的水果大多適合食用，但選擇時(shí)要慎重，因?yàn)樗话愣几缓欠?，已?jīng)有高血糖的人說(shuō)明胰島素分泌不足或胰島素抵抗。

2、 大量攝入含糖量高的水果，可能導(dǎo)致血糖急劇上升，甚至出現(xiàn)高滲性昏迷。

3、所以選擇含糖量低甚至不含糖的水果為宜。

4、比如香蕉、石榴、柚子的含糖量低，可以適當(dāng)攝入，而黃瓜、西紅柿幾乎不含糖。

5、 維生素含量和水果相當(dāng)，吃多了也沒(méi)關(guān)系。

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標(biāo)簽： 三高人群適合吃什么水果