導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，老年人骨質(zhì)疏松吃什么藥最好，骨質(zhì)疏松吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、骨質(zhì)
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，老年人骨質(zhì)疏松吃什么藥最好，骨質(zhì)疏松吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 骨質(zhì)疏松癥是退行性老年人的常見(jiàn)病。一般來(lái)說(shuō)，他們應(yīng)該吃含鈣量高的食物。一般建議他們每天多喝牛奶，不能喝牛奶就喝酸奶，多補(bǔ)鈣，吃含鈣量高的食物，吃一些豆制品，如豆腐、豆?jié){、豆腐干、蝦皮等。
2、 并吃一些綠葉深綠的蔬菜，如西蘭花、油菜、菠菜、韭菜等。還有芝麻醬，也是含鈣量高的食物。當(dāng)然，還有其他高鈣產(chǎn)品，如堅(jiān)果、花生、杏仁和腰果，它們也富含鈣。
3、 如果診斷為重度骨質(zhì)疏松，要補(bǔ)充維生素D。因?yàn)槿梭w對(duì)鈣的吸收依賴于維生素D，所以可以多曬曬太陽(yáng)，或者多吃一些補(bǔ)充維生素D的藥物，現(xiàn)在醫(yī)院里有很多激活維生素D的藥物，比如骨化三醇和-骨化三醇。
4、 吃這些有助于更好的吸收鈣。另外，還可以適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后骨骼會(huì)更強(qiáng)壯，這才是治療骨質(zhì)疏松的方法。
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標(biāo)簽： 骨質(zhì)疏松吃什么最好
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