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運動后心率在多少（運動后心率的范圍是多少）

2023-05-29 07:15:06 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運動后心率在多少，運動后心率的范圍是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運動后心率在多少，運動后心率的范圍是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：運動心率是指人體在運動過程中維持的心率。

2、對于三高人群的鍛煉，最重要的是鍛煉心率。

3、人在安靜時的心率是每分鐘60到100次。

4、運動強度不同，運動心率也會不同。

5、對于中等強度的鍛煉， 心率在每分鐘110 ~ 140次之間，大強度運動一般在每分鐘160 ~ 180次之間，最高心率不超過每分鐘210次。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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