導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，爬樓梯多久相當(dāng)于慢跑一小時(shí)，爬樓梯對(duì)膝蓋有損傷嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、爬
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，爬樓梯多久相當(dāng)于慢跑一小時(shí)，爬樓梯對(duì)膝蓋有損傷嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 爬樓梯對(duì)膝關(guān)節(jié)的傷害，主要見于髕骨關(guān)節(jié)，即膝關(guān)節(jié)的前髕骨和后溝，稱為髕骨關(guān)節(jié)。頻繁爬樓梯會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)頻繁屈伸，髕骨和髕骨關(guān)節(jié)之間磨損很大，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成軟骨磨損。
2、 軟骨退變，時(shí)間久了，會(huì)導(dǎo)致軟骨逐漸消失，骨與骨摩擦，逐漸導(dǎo)致增生鈣化，關(guān)節(jié)間隙變得非常狹窄，凹凸不平，會(huì)導(dǎo)致爬樓梯時(shí)疼痛明顯，活動(dòng)不利。
3、 尤其是50歲以后的女性，因?yàn)楦昶谂源萍に厮浇档停P(guān)節(jié)退變會(huì)加重，骨質(zhì)增生更明顯。所以要特別注意避免過度爬樓梯。
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標(biāo)簽： 爬樓梯對(duì)膝蓋有損傷嗎
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