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1、 孕期貧血主要與懷孕后胎兒生長發(fā)育過快,造血原料相對缺乏有關(guān)。這種情況下,大部分都是相對缺鐵的,多補(bǔ)充一些含鐵豐富的東西就夠了。當(dāng)然,孕婦的均衡飲食也很重要。一般來說,
2、 含鐵豐富的食物主要有蛋黃、動(dòng)物肝臟,以及各種瘦肉、血豆腐等。各種瘦肉不包括雞肉和魚肉,主要是牲畜的瘦肉部分。有些人認(rèn)為可以多吃棗、木耳、菠菜,當(dāng)然可以。
3、 但是植物鐵的含量不能和動(dòng)物鐵相比,吸收會(huì)相對較差,所以更建議吃動(dòng)物鐵。孕婦也要多吃新鮮蔬菜,這些蔬菜富含葉酸,對補(bǔ)鐵也很有幫助。
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