導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,高血壓有什么預(yù)防措施,高血壓如何預(yù)防 高血壓的預(yù)防措施有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,高血壓有什么預(yù)防措施,高血壓如何預(yù)防 高血壓的預(yù)防措施有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
原發(fā)性高血壓占高血壓總數(shù)的90%。這種疾病是由綜合因素引起的。控制危險因素和改善生活方式可以預(yù)防高血壓的發(fā)生。具體方法如下:
1.體重因素:肥胖是一個干預(yù)因素??刂企w重和加強鍛煉是預(yù)防高血壓的重要措施。
2.飲食因素:多吃蔬菜水果,避免高鹽飲食;
3、精神因素:生活壓力大,長期高強度工作,緊張,可導(dǎo)致血壓升高,應(yīng)自我調(diào)節(jié),放松心情。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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