經(jīng)常小睡與更大的腦容量有關(guān)

倫敦大學(xué)學(xué)院和烏拉圭共和國(guó)大學(xué)的研究人員領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)新研究表明，白天小睡可能會(huì)減緩大腦隨著年齡增長(zhǎng)而萎縮的速度，從而有助于保持大腦健康。

這項(xiàng)發(fā)表在《睡眠健康》雜志上的研究分析了 40 至 69 歲人群的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)習(xí)慣性午睡與較大的總腦容量之間存在因果關(guān)系——大腦健康良好的標(biāo)志與患癡呆癥和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低有關(guān)。

資深作者 Victoria Garfield 博士(倫敦大學(xué)學(xué)院終身健康與老齡化 MRC 部門(mén))說(shuō)：“我們的研究結(jié)果表明，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，白天短時(shí)間的小睡可能是有助于保持大腦健康的難題的一部分，因?yàn)槲覀冏兝稀?rdquo;

先前的研究表明，小睡對(duì)認(rèn)知有好處，小睡過(guò)的人在隨后幾個(gè)小時(shí)的認(rèn)知測(cè)試中比沒(méi)有小睡的人表現(xiàn)更好。

這項(xiàng)新研究旨在確定白天午睡與大腦健康之間是否存在因果關(guān)系。

使用一種稱(chēng)為孟德?tīng)栯S機(jī)化的技術(shù)，他們查看了 97 個(gè) DNA 片段，認(rèn)為可以確定人們習(xí)慣性午睡的可能性。他們使用來(lái)自英國(guó)生物銀行研究的 378,932 人的數(shù)據(jù)，比較了那些在基因上更傾向于午睡的人與沒(méi)有這些基因變異的人的大腦健康和認(rèn)知測(cè)量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，總體而言，人們預(yù)定要午睡總腦容量更大。

研究小組估計(jì)，被編程為習(xí)慣性午睡的人與那些沒(méi)有習(xí)慣性午睡的人之間的腦容量平均差異相當(dāng)于衰老 2.6 至 6.5 年。

但是研究人員并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)那些被編程為習(xí)慣性午睡的人在大腦健康和認(rèn)知功能的其他三個(gè)指標(biāo)——海馬體體積、反應(yīng)時(shí)間和視覺(jué)處理方面的表現(xiàn)有何不同。

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