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長期熬夜的人怎么調(diào)理

長期熬夜對身體和精神狀態(tài)都會造成不良影響，包括疲勞、免疫力下降、記憶力減退等。為了調(diào)理身體，恢復(fù)健康狀態(tài)，建議遵循以下建議：1 調(diào)