肺量跳躍訓(xùn)練的常規(guī)方法在改善肌肉健康方面同樣有效
這項(xiàng)研究的重點(diǎn)是在運(yùn)動(dòng)中久坐不運(yùn)動(dòng)的參與者中傳統(tǒng)阻力訓(xùn)練(TRT)和體能跳遠(yuǎn)訓(xùn)練(PJT)的效果。目的是找出可以幫助改善訓(xùn)練和身體素質(zhì)的重要
這項(xiàng)研究的重點(diǎn)是在運(yùn)動(dòng)中久坐不運(yùn)動(dòng)的參與者中傳統(tǒng)阻力訓(xùn)練(TRT)和體能跳遠(yuǎn)訓(xùn)練(PJT)的效果。目的是找出可以幫助改善訓(xùn)練和身體素質(zhì)的重要