更年期女性該怎么調(diào)理速備湯臣倍健婷好青春膠囊！

「更年期」是每一位女性都要經(jīng)歷的特殊階段，在這一時(shí)期，身體的性激素含量開始減少，從而引起一系列精神及軀體的癥狀，給生活與健康都帶了不好的影響。

甚至很多人說，更年期是女性開始加速衰老的前兆，那么更年期到底會(huì)出現(xiàn)常見的問題呢？女性想要抗衰老又需要哪些營(yíng)養(yǎng)？湯臣倍健婷好青春膠囊對(duì)此有沒有幫助呢？別急！往下看！

更年期常見的問題

代謝失調(diào)

“更年期綜合征”出現(xiàn)的原因就是卵巢功能衰退、體內(nèi)雌激素水平下降。與此同時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、潮熱、心慌等問題。有些女性朋友還會(huì)在半夜突然醒來，而且感覺渾身大汗，這也是雌激素水平下降，影響血管的收縮舒張導(dǎo)致的。[1]

皮膚變差、精神狀態(tài)下降

更年期的女性，身體各種機(jī)能也在逐漸衰退，營(yíng)養(yǎng)素的代謝、身體抗氧化機(jī)制的減弱，很容易導(dǎo)致自由基損傷皮膚細(xì)胞，出現(xiàn)粗糙、暗淡、起皺、衰老等問題。而且更年期時(shí)容易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量降低、失眠、焦慮等精神問題，如果坐視不管，無疑是身心上的雙重折磨。[2]

更年期需要的營(yíng)養(yǎng)素

當(dāng)然更年期的這些問題也并非“死局”，還是有緩解的辦法，而這就是接下來要提到的3種營(yíng)養(yǎng)素：

1/大豆異黃酮

既然更年期綜合征的本質(zhì)原因是因?yàn)榇萍に叵陆狄鸬模a(bǔ)充這一物質(zhì)是可以緩解這些問題。比如大豆異黃酮，這種存在于植物中（尤其是豆類）的一種活性物質(zhì)，具有類似于雌激素的結(jié)構(gòu)與作用，有“植物雌激素”的美譽(yù)。補(bǔ)充它能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩肌膚衰老，增強(qiáng)活骨細(xì)胞活性，增強(qiáng)骨密度。[3]

2/維生素B

維生素B是一個(gè)“大家族”，他們?nèi)际禽o酶，參與人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)糖類、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝，也參與酶促反應(yīng)，對(duì)于黏膜系統(tǒng)、肌膚狀態(tài)、神經(jīng)遞質(zhì)水平的提高等方方面面都有幫助。補(bǔ)充維生素B不僅可以讓自己看上去“元?dú)鉂M滿”，還有助于緩解壓力、改善焦慮，很適合更年期補(bǔ)充。[4]

3/原花青素

自由基與氧化是肌膚衰老的幕后黑手，更年期想要抗氧化，可能就需要一些“強(qiáng)抗氧化劑”的幫助。原花青素的抗氧化性是維生素C的20倍，維生素E的50倍！它還能消除自由基對(duì)身體細(xì)胞的傷害，激發(fā)體內(nèi)抗氧化系統(tǒng)的活性，減少皮膚色素沉淀，改善皮膚狀態(tài)等作用。[5-6]

湯臣倍健婷好青春膠囊

那么該如何補(bǔ)充前面提到的這3種功能性營(yíng)養(yǎng)素呢？也許膳食補(bǔ)充劑會(huì)比食物來的更有效率！因?yàn)榇蠖巩慄S酮、原花青素在食物中的含量較為稀有，通過食補(bǔ)的話，能夠吸收到有效成分實(shí)際上少的可能。而維生素B相對(duì)較好補(bǔ)充，但如果你的飲食習(xí)慣不好，也很容易缺乏。

這個(gè)時(shí)候我們?cè)撊绾窝a(bǔ)充呢？或許可以吃有效成分含量更高，補(bǔ)充更有效率的湯臣倍健婷好青春膠囊。它專為女性朋友量身打造，可以幫助延緩衰老。同時(shí)具有前面提到的大豆異黃酮、原花青素和維生素B族。并且含量方面也是可圈可點(diǎn)，每100g含15g大豆異黃酮、7g原花青素，讓自己重新“元?dú)鉂M滿”~

更年期的女性朋友，更像是面臨一個(gè)人生的轉(zhuǎn)彎路口，人無法逃避衰老，但健康的生活能夠保證我們不加速老去，而是盡可能地老得慢一點(diǎn)，讓青春和美留在身上久一點(diǎn)。

參考資料：

[1] Hou min, Tang maoqin. Research progress on mental health of menopausal women. International Journal of psychiatry, 2010, 37 (1): 28-31

[2] Wang Linli, Zhang Yao, Yao spruce. Research progress in the treatment of female climacteric syndrome. China pharmaceutical industry, 2009, 18 (22): 79-80

[3] Research progress of pharmacological effects of soybean isoflavones. China knowledge network[4] Guidelines for the application of nutritional functional ingredients (2011 Edition)

[5] Institute of nutrition and food hygiene, School of public health, Shandong University, Jinan Effect of grape seed extract on human antioxidant capacity [J] Journal of Shandong University: Medical Edition

[6] LV Lishuang Research progress of natural antioxidant oligoprocyanidins [J] Food science, 2002 (2)