導讀 關于痛經宮寒怎么調理喝什么吃什么可以緩解，痛經宮寒要怎么調理這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一
關于痛經宮寒怎么調理喝什么吃什么可以緩解，痛經宮寒要怎么調理這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、注意保暖好了~尤其是在來例假的時候，在飲食上，要避免吃生冷、辛辣的食物。
2、如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。
3、辛辣的食物也避免吃，以免加重病癥。
4、多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
5、“宮寒”的人還應適當加強運動。
6、一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。
7、快步走是最簡便的辦法。
8、步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
9、用艾附暖宮膏進行調理，可以達到事半功倍的效果哦看中醫(yī)吧，只要內調方法正確，就可以很快治好吃金匱腎氣丸。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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