關(guān)于體寒宮寒的人怎么調(diào)理女，體寒宮寒的人怎么調(diào)理這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、宮寒可以多吃點溫補的食品，譬如桂圓、大棗、紅糖、姜、羊肉、辣椒、牛奶、紅肉、紅茶等，平時盡量多喝點紅糖姜茶水會有想不到的效果。
2、如若想要食療，老姜挺能溫中的，桂皮、小茴香這些鹵料也挺熱的，可在日常生活中的菜中多放些，經(jīng)常食用能改善體質(zhì)。
3、比如：在稀飯、炒飯中加入姜末，在燉雞鴨或排骨時，少放點桂皮、生姜，既能調(diào)味，還能食療。
4、此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。
5、此外平時一定要注意保暖，盡量少吃一些涼性的食品，譬如綠茶、西瓜、冷飲，都要少吃。
6、也可以用艾附暖宮膏進行日常的調(diào)理呢。
7、希望可以幫到你！注意保暖。
8、包括腳部，腹部，手部的保暖，不要受涼，盡量少接觸涼水。
9、體寒的話相比較于宮寒更好調(diào)理，而且如果想要孩子的話更要盡快恢復(fù)好身體，最起碼也要吧宮寒調(diào)理過來。
10、因為它會妨礙你懷孕的。
11、即使懷孕也不容易保住胎兒。
12、宮寒最好是吃中藥，因為中藥藥性平緩，副作用少。
13、體寒還是吃食物調(diào)理吧，畢竟中藥也是藥，再怎么沒有副作用，也還是會有一些的。
14、你試試“鹿胎膏”，是中藥的，無副作用，我朋友吃著挺好的，希望對你有用?找找中醫(yī)大夫給您開一些溫陽、補氣、活血的藥物溫而補之，不能大補。
15、如用六味地黃丸。
16、當(dāng)然最好是找一個老中藥問診。
17、多吃紅棗和紅豆羹多注意保暖，合理飲食，多鍛煉。
18、紅棗、羊肉、生姜喝紅糖姜水，最好能在月經(jīng)前一周開始喝，你宮寒月經(jīng)一定不準(zhǔn)吧，那就要先調(diào)好月經(jīng)，我建議你吃點固元膏，那個里面雖然有阿膠，但畢竟還有其它輔物，特別是里面的黑芝麻，對通便最有效了，而且還能補腎活血，宮寒體寒的女性，都是中醫(yī)的氣血不暢所至。
19、還有就是你平時要多運動，也能緩解癥狀。
20、如果可以，最好每早起床喝一杯水，一飲而下，每天養(yǎng)成固定的上側(cè)所時間。
21、你的問題可能是內(nèi)火外寒，最好能找一家中醫(yī)院調(diào)理比較好。
22、祝您健康！中醫(yī)是做好的，還有就是飲食。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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