瑜伽的好處及作用男士能練嗎（瑜伽的好處及作用）

關(guān)于瑜伽的好處及作用男士能練嗎，瑜伽的好處及作用這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、練習(xí)瑜伽有很多益處簡單說下： 一、活力增加：來自瑜伽對腦部與腺體的作用。

2、 二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。

3、這主要歸功于倒立。

4、我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。

5、假以時日，面部肌肉逐步出現(xiàn)下塌現(xiàn)象。

6、每天倒立數(shù)分鐘，我們得以扭轉(zhuǎn)地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。

7、瑜伽倒立體位經(jīng)常練習(xí)，能使灰發(fā)恢復(fù)其原來色澤，并延緩灰發(fā)現(xiàn)象。

8、這是因為倒立使得流向頭皮內(nèi)發(fā)囊的血液熟練增加，這個體位令面部彈性增加，除去了頸部血管與神經(jīng)的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。

9、也就是說，發(fā)囊得到了更多營養(yǎng)，產(chǎn)生更豐富的健康頭發(fā)。

10、 三、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，腦部、腺體、脊柱與內(nèi)部器官。

11、 四、增加疾病抵抗力：瑜伽能夠鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。

12、得到加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴(yán)重病癥。

13、 五、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送，供應(yīng)眼睛與耳朵的神經(jīng)與血管必須通過頸部，隨著年齡的增長，頸部正如其他部分一樣失去活力，神經(jīng)與血管經(jīng)過頸部時，就有可能遇到滯疑難行的狀況。

14、如此便妨礙神經(jīng)與血液對眼睛與耳朵的供應(yīng)。

15、因而影響他們的運作，瑜伽體位與瑜伽頸部運動能改善頸部的狀況，進而加強視力與聽力。

16、 六、心智情緒的改善：由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會呈現(xiàn)積極的狀態(tài)。

17、它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。

18、每天的生活也會變得更有創(chuàng)意。

19、 當(dāng)你開始感覺良好，看起來年輕，以及開發(fā)出你完全的潛能時，這些正面的心智與情緒狀態(tài)自然會出現(xiàn)。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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