研究發(fā)現(xiàn)氣功的身心練習(xí)可以改善癌癥相關(guān)的疲勞

布朗大學(xué)研究人員領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在改善癌癥相關(guān)疲勞方面，涉及氣功的低影響、冥想運(yùn)動(dòng)計(jì)劃與更標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃一樣有效。

疲勞是癌癥及其治療的常見(jiàn)、使人衰弱且通常是長(zhǎng)期的副作用。布朗大學(xué)卡尼腦科學(xué)研究所的研究人員發(fā)現(xiàn)，在為期 10 周的研究過(guò)程中，練習(xí)氣功(一種身心運(yùn)動(dòng)練習(xí))的癌癥相關(guān)疲勞患者在臨床上顯著改善了疲勞。研究人員發(fā)現(xiàn)， 氣功在減輕疲勞方面與能量密集型運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃一樣有效。

這項(xiàng)新研究由布朗大學(xué)神經(jīng)科學(xué)副教授斯蒂芬妮·R·瓊斯領(lǐng)導(dǎo)，以已故家庭醫(yī)學(xué)助理教授凱瑟琳·克爾的工作為基礎(chǔ)，分析了定期氣功練習(xí)對(duì)癌癥相關(guān)疲勞的影響，并比較了結(jié)果涉及運(yùn)動(dòng)的疲勞治療。該研究發(fā)表在Integrative Cancer Therapies上。

甚至在停止治療數(shù)年后，多達(dá) 45% 的癌癥幸存者報(bào)告出現(xiàn)中度至重度疲勞。研究人員指出，與持續(xù)的疼痛、惡心和抑郁相比，這種疲勞會(huì)對(duì)日常生活造成更大的負(fù)擔(dān)和破壞。雖然研究表明運(yùn)動(dòng)有助于改善疲勞，但尚無(wú)足夠證據(jù)推薦特定類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)或養(yǎng)生法。此外，對(duì)于一些疲勞的患者來(lái)說(shuō)，中度到劇烈的鍛煉計(jì)劃可能會(huì)感覺(jué)過(guò)于強(qiáng)烈或難以承受。

“我們的研究很重要，因?yàn)檫@是第一個(gè)直接比較氣功練習(xí)與最佳疲勞護(hù)理標(biāo)準(zhǔn)(即運(yùn)動(dòng))的隨機(jī)臨床試驗(yàn)，”瓊斯說(shuō)。“很難預(yù)測(cè)那些進(jìn)行溫和的非有氧運(yùn)動(dòng)的人會(huì)表現(xiàn)出與那些經(jīng)過(guò)適度力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)的人相同的改善水平。令人興奮的是，我們的研究結(jié)果證實(shí)情況確實(shí)如此”

該研究包括 24 名女性參與者，她們?cè)谘芯壳爸辽?8 周完成了癌癥治療(包括手術(shù)、放療和/或化療)，所有女性都報(bào)告了癌癥相關(guān)的疲勞并同意參加 10 周的課程。

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