維生素b的作用及功能及副作用有哪些（維生素b的作用）

關(guān)于維生素b的作用及功能及副作用有哪些，維生素b的作用這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、你好！ 維生素B有眾多的功用： 一： 維生素B可以促進(jìn)、肝臟的代謝和保護(hù)飲酒者的肝臟： 對(duì)肝功能來(lái)說(shuō)最重要的營(yíng)養(yǎng)成分不只是蛋白質(zhì)，維生素也不可或缺。

2、在肝臟內(nèi)將淀粉轉(zhuǎn)化成糖時(shí)它是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)素重新排列，合成新的物質(zhì)(這稱(chēng)為代謝)；另外肝臟還要分解無(wú)用的物質(zhì)和毒素。

3、這些活動(dòng)主要靠酶，酶在發(fā)揮作用時(shí)依靠的是維生素。

4、因此當(dāng)肝臟發(fā)生損害時(shí)，體內(nèi)就無(wú)法合成維生素了。

5、 在維生素中，和肝臟有較密切關(guān)系的是B族維生素。

6、 它包括維生素B維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。

7、這些B族維生素是推動(dòng)體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)。

8、如果缺少維生素B，則細(xì)胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時(shí)人體會(huì)出現(xiàn)怠滯和食欲不振。

9、相反喝酒過(guò)多等導(dǎo)致肝臟損害，在許多場(chǎng)合下是和維生素B缺乏癥并行的。

10、 最近酒精飲料的需求量不斷增加。

11、關(guān)于酒精危害和維生素B的關(guān)系，以下舉幾個(gè)實(shí)例。

12、對(duì)每日喝酒5合(一合相當(dāng)于1／10升)以上的120人進(jìn)行調(diào)查，其中有60％的人表現(xiàn)出酒精性肝硬化、肝炎和脂肪肝等肝損害。

13、對(duì)于血液中的維生素濃度進(jìn)行檢查，大部分人患有潛在性維生素缺乏癥。

14、那么，為什么由酒精引起的肝功能損害的人多為維生素B缺乏癥呢?維生素B被小腸吸收后，在肝臟中起著各種作用。

15、但是酒精攝入過(guò)多，引起腸粘膜損害妨礙吸收力。

16、即使小腸吸收了維生素，由于肝臟功能降低了，好不容易吸收的維生素B，也發(fā)揮不了它的作用。

17、這樣就會(huì)給肝細(xì)胞帶來(lái)影響，導(dǎo)致維生素更加缺乏，結(jié)果形成惡性循環(huán)。

18、 實(shí)際上，酒精性肝炎和脂肪肝等的治療，可以采用補(bǔ)給大量維生素B的方法。

19、修復(fù)肝功能紊亂時(shí)，維生素B是非常必要的。

20、認(rèn)識(shí)到喝酒危害的人，應(yīng)多攝取含有大量維生素B的食品。

21、以下是含有豐富維生素B的食品：①含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。

22、②含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。

23、 ③含有維生素B6、維生素B12＼煙酸、泛酸和葉酸等食品： 肝、肉類(lèi)、牛奶、酵母、魚(yú)、豆類(lèi)、蛋黃、堅(jiān)果類(lèi)、菠菜、奶酪等。

24、其中的維生素B1在人體內(nèi)無(wú)法貯存，所以應(yīng)每天補(bǔ)充。

25、 B族維生素若想全部攝取比較困難，但是認(rèn)真選擇食物就可以簡(jiǎn)單且方便的攝取。

26、上述含有維生素B的食物可以分為①和②③兩組。

27、看看上述分類(lèi)就可以明白，②和⑧全都含在大體相同的食物中。

28、因此①作為一組食物，②和③合在一起形成一組食物，組合選擇兩組食物，基本上可以把B族維生素?cái)z取到手。

29、 二：維生素B有助于抑郁癥的治療： 芬蘭的一個(gè)研究小組通過(guò)對(duì)115名抑郁癥患者的跟蹤治療證實(shí)，服用維生素B有助于抑郁癥的治療。

30、 研究人員先對(duì)每位患者的病情進(jìn)行了評(píng)估，并測(cè)定和記錄了患者血液中維生素B12的含量。

31、經(jīng)過(guò)6個(gè)月的B族維生素服用，研究人員再次檢測(cè)患者體內(nèi)維生素B12的含量，以便了解維生素B12和 抗抑郁治療間的關(guān)系。

32、結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些抗抑郁治療效果較好的病人血液中，維生素B12的濃度更高。

33、 研究負(fù)責(zé)人稱(chēng)，以往的相關(guān)研究表明，維生素BB2和B6對(duì)治療老年抑郁癥患者有輔助作用，而這三種維生素B都有助于維生素B12的產(chǎn)生，因此有必要對(duì)維生素B12抗抑郁癥的功效進(jìn)行單獨(dú)研究。

34、 在日常食物中，動(dòng)物內(nèi)臟、蝦、蟹等甲殼類(lèi)食物和乳制品中含有豐富的維生素B12。

35、 三： 有助于消化： 主要用于治療原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)?nèi)因子缺乏所致的巨幼細(xì)胞性貧血、熱帶性或非熱帶性腹瀉、腸道切除后引起的盲端形成和小腸憩室以及短二葉裂頭絳蟲(chóng)腸道寄生蟲(chóng)所致的維生素B12吸收障礙。

36、 （2）亦可用于哺乳、妊娠、長(zhǎng)期禁食者，吸收不良綜合征，肝硬化及其他肝臟疾病，反復(fù)發(fā)作的溶血，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，慢性感染及惡性腫瘤的輔助治療。

37、 [不良反應(yīng)與注意事項(xiàng)] （1）肌注給藥時(shí)，偶可引起皮疹、瘙癢、腹瀉以及過(guò)敏性哮喘。

38、 （2）偶可降低血鉀及高尿酸血癥。

39、（3）惡性貧血患者口服無(wú)效。

40、因?yàn)閻盒载氀∪思拔盖谐∪耍瑑?nèi)因子缺乏，故維生素B12不能在腸道充分吸收。

41、（4）治療后期可能出現(xiàn)缺鐵性貧血，應(yīng)補(bǔ)充鐵劑。

42、（5）本品不可靜脈給藥，無(wú)論靜滴或靜推都可引起意外，曾有死亡報(bào)道（靜脈高營(yíng)養(yǎng)液中含極少量本品例外）。

43、 [藥物相互作用] （1）本品與氯霉素合用，可抵消維生素B12具有的造血反應(yīng)。

44、 （2）體外實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，維生素C可破壞維生素B12。

45、全內(nèi)同時(shí)給藥或長(zhǎng)期大量攝入維生素V時(shí)，一次一克，一日三次。

46、血清中維生素B12的濃度降低。

47、（3）氨基糖苷類(lèi)抗生素，對(duì)氨基水楊酸類(lèi)、苯巴比妥、苯妥英鈉、撲閑酮等抗驚厥藥及秋水仙堿等可減少維生素B12從腸道的吸收。

48、 [用法與用量] 口服。

49、一日1-50微克。

50、《國(guó)家非處方藥目錄》對(duì)維生素B12限定在多種維生素制劑中作為活性成分，其用量一般為1-50微克。

51、 [限定劑型]復(fù)方制劑。

52、 [可供選用的上市制劑]彌可保500：片劑，沈陽(yáng)衛(wèi)材有限公司生產(chǎn)、分裝。

53、每片含維生素B12500微克。

54、口服，一次1片，一日1-3次。

55、置于遮光、干燥處貯存，有效期3年。

56、 四：可以使人年輕： 一)維生素A可防止癌細(xì)胞增殖我們身體在鼻、口、胃腸、氣管、膀胱、尿道、血管及眼球周?chē)加懈鞣N粘膜，維生素A對(duì)眼球的水晶體形成有很重要的功用，維生素A不足，視力就會(huì)減退，肌膚會(huì)干燥、長(zhǎng)雞眼、易患感冒、動(dòng)脈硬化以及胃潰瘍發(fā)生。

57、 對(duì)預(yù)防癌癥亦很重要，特別是上皮細(xì)胞癌。

58、要維持上皮細(xì)胞組織健康不可缺乏維生素A。

59、 (二)維生素B 1不足，頭腦會(huì)退化一般人只知道維生素B 1不足，會(huì)引起腳氣病，但在腦細(xì)胞利用葡萄糖轉(zhuǎn)化為能源時(shí)不可缺乏維生素B 1，因此維生素B 1不足的話，腦功能就會(huì)低落，造成糊涂，打瞌睡，所以當(dāng)人們出現(xiàn)打瞌睡，或糊涂頻繁時(shí)，就必須懷疑維生素B 1不足。

60、 (三)維生素B 2可抑制老化及疾病的發(fā)生一般人只知道維生素B 2不足，可引起口角潰爛，即口角炎，而維生素B 2不足，可怕的是造成肝臟、腎臟機(jī)能低落。

61、維生素B 2是燃燒脂質(zhì)變成能量不可欠缺的，若維生素B 2不足會(huì)造成脂肪屯積，引起肥胖，肥胖是各種代謝機(jī)能低落的溫床，可繼發(fā)許多成人病。

62、 維生素B 2有抗氧化作用，對(duì)于預(yù)防糖尿病起到一定的作用。

63、 (四)維生素C，維持身體健康及預(yù)防疾病維生素C不足不只是引起壞血病，維生素C還與病毒抑制因子的產(chǎn)生有關(guān)，因而維生素C對(duì)預(yù)防及治療感冒有很大的作用。

64、 同時(shí)還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用，對(duì)抗精神壓力有極大作用，因而白領(lǐng)階層女性易適當(dāng)補(bǔ)充維生素C。

65、此外維生素C對(duì)于美容、抗過(guò)敏、抗組織胺均有一定作用。

66、 維生素C含量最多的食物——檸檬。

67、一個(gè)檸檬只有250毫克的維生素C，補(bǔ)充500毫克的維生素C，一天必須吃20個(gè)這樣酸的水果才行。

68、 適量補(bǔ)充維生素C對(duì)于維持身體健康，預(yù)防疾病，將起到極大的作用。

69、 (五)維生素E——返回年輕的妙藥維生素E是返回年輕，恢復(fù)健康的維生素，因?yàn)榫S生素E有很強(qiáng)的抗酸化作用，它可讓細(xì)胞代謝活躍，讓細(xì)胞恢復(fù)年輕的功能，可讓白發(fā)逐漸恢復(fù)黑色，肌膚黑斑減少，甚至消失。

70、 維生素E有加速精力恢復(fù)的功能，對(duì)于增強(qiáng)心肌細(xì)胞活動(dòng)起到一定的作用，并有抗氧化的作用。

71、但在心臟病疾病出現(xiàn)效果得花二年的時(shí)間，堅(jiān)持長(zhǎng)期服用是很有必要的，選擇天然活性維生素E效果更好。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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