哪些水果降血壓效果好（吃什么水果降血壓最快最好）

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1、細胞外離子主要是鉀離子和鈉離子，鉀離子可以促進鈉離子的代謝。

2、高血壓有一定程度的鈉水潴留。

3、如果排出鈉、鉀減少血容量，有助于緩解高血壓癥狀，降低血壓。

4、鉀離子還可以保護細胞功能，是細胞中的主要陽離子，促進細胞代謝，擴張血管。

5、還有很多富含鉀的水果，比如香蕉、橘子、橙子、柚子、獼猴桃等。

6、而且橘子等水果也有一定的擴張血管作用，也有利于緩解高血壓癥狀。

7、高血壓的話不要吃水分過多的水果，比如西瓜，雖然有一定的利尿作用，但是也會增加血容量，沒有明顯的降壓作用。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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