導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，刮油最狠的四種減肥食物，豌豆的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、豌豆的熱量不高。2
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，刮油最狠的四種減肥食物，豌豆的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、豌豆的熱量不高。
2、每100克豌豆僅含100卡路里左右。
3、它也被稱(chēng)為綠色小豆。
4、它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的豆類(lèi)，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和葉酸。
5、含有很少的脂肪， 適量食用這種豌豆可以有效促進(jìn)新陳代謝，其中的纖維素可以加速體內(nèi)廢物的排出，從而起到一定的通便作用。
6、豌豆中的維生素C是一種強(qiáng)抗氧化劑，可以美白皮膚。
7、其中的鈣離子還可以增加骨骼的強(qiáng)度， 預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 豌豆的熱量
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