腸胃濕熱怎么調(diào)理吃什么（腸胃濕熱怎么調(diào)理）

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1、 一般來(lái)說(shuō)，胃里濕熱主要與飲食或體質(zhì)本身有關(guān)。

2、如果胃里有濕熱，一般會(huì)有口臭、口腔異味，或者大便粘稠、汗熱。

3、你需要控制飲食，多吃蔬菜，減少脂肪和油膩的海鮮或油炸食品，減少小食品的使用，優(yōu)先選擇綠葉蔬菜，減少主食的量。

4、每餐可以吃6-7分飽。

5、減輕脾胃和胃腸道的負(fù)擔(dān)，濕熱可逐漸改善。

6、如果效果不好，就要用中藥調(diào)理，主要是清熱利濕，常用的葛根、芩連片可以清熱利濕，改善胃腸道濕熱。

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