懷孕初期應(yīng)該吃什么堅(jiān)果對(duì)胎兒好（懷孕吃什么堅(jiān)果對(duì)胎兒好）

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1、病情分析：孕期適量吃一些堅(jiān)果，對(duì)胎兒有益。

2、可供孕婦選擇的堅(jiān)果有很多，如榛子、核桃、開(kāi)心果、花生、山核桃、松子等。

3、堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸和多種礦物質(zhì)元素，能為孕婦孕育胎兒提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的大腦發(fā)育。

4、此外，堅(jiān)果中含有的油脂具有通便的作用，可以有效緩解妊娠便秘。

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