大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃黃瓜可以吃橙子嗎，吃黃瓜可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、吃黃瓜有一定的減肥效果，尤其是飯前，效果更理想。
2、肥胖是指內(nèi)臟周圍和皮下脂肪增加，多與過多攝入脂肪類食物或碳水化合物類食物有關。
3、但是黃瓜不含脂肪，碳水化合物也不多。
4、而且碳水化合物主要是纖維素，人體消化道沒有纖維素酶。
5、攝入的纖維素不能分解成葡萄糖被人體吸收。
6、黃瓜中的纖維素還能促進腸道蠕動，減少其他食物的吸收時間，是理想的減肥食品。
7、飯前適量吃黃瓜，可使胃部脹大，使胃內(nèi)神經(jīng)拉伸，產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他食物的攝入，有減肥的作用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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