血糖高吃哪些水果好（血糖高吃哪些水果好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，血糖高吃哪些水果好，血糖高吃哪些水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 糖尿病沒(méi)有絕對(duì)禁忌的食物，可以吃水果。

2、糖尿病患者會(huì)建議，根據(jù)膳食寶塔，水果的量要保持在拳頭大小，你可以改變品種和進(jìn)食時(shí)間。

3、比如今天可以吃蘋(píng)果，明天可以吃橘子，后天可以吃獼猴桃。

4、在水果的選擇上，建議選擇血糖生成指數(shù)低的水果，如柚子、大棗、蓮霧、雪蓮果等，血糖生成指數(shù)低。

5、水果中也可以吃草莓、香蕉、葡萄，但需要把握數(shù)量。

6、一般糖尿病的總能量是要控制的。

7、如果含糖量比較高，建議少量多餐，比如草莓，拳頭大小5-6個(gè)，荔枝也可以吃2-3個(gè)。

8、原則上把握總能量，把握升糖速度，推薦升糖指數(shù)慢的水果。

9、可以考慮分餐。

10、如果含糖量比較高，可以一頓少吃。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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