減肥可以喝米酒嗎熱量高嗎（減肥可以喝米酒嗎）

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1、減肥一般結(jié)合運動和節(jié)食。

2、每天應進行半小時以上的運動，如快走、游泳、跳繩、健身車、跑步機、健美操等。

3、配合飲食，主要還是要控制食量，均衡營養(yǎng)。

4、在減肥過程中， 盡量避免飲酒，杜絕大魚大肉等暴飲暴食，但偶爾少量飲酒并不會導致減肥失敗。

5、米酒也是酒，減肥過程中要盡量避免。

6、酒精對身體不好，在減肥和日常生活中要盡量避免，但是因為生活中的一些場合， 適量飲酒也不是絕對不可以。

7、控制飲酒的量和次數(shù)是很有必要的。

8、自律對堅持減肥很重要。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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