做什么運動可以促進陰莖變長（什么運動可以縮陰）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，做什么運動可以促進陰莖變長，什么運動可以縮陰很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：提肛運動可使陰道收縮。

2、只要堅持肛提肌鍛煉，可以恢復(fù)盆底肌肉的張力，使陰道不會松弛，在臨床上可以預(yù)防子宮脫垂或陰道前后壁膨出。

3、所以特別是對于陰道分娩的女性，主張堅持提肛。

4、 直到更年期。

5、具體做法是休息時收縮肛門15秒，然后慢慢放松5秒。

6、這樣反復(fù)做30次，每天2次，可以有效起到縮陰的作用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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