托馬斯旋轉街舞（托馬斯旋轉）

關于托馬斯旋轉街舞，托馬斯旋轉這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！

1、1托馬斯 1.Stand-by 2.使勁踢出左腿后把右腿向右邊傾斜的方向踢出 重心轉動后，從頭重復動作。

2、（回到第二個動作重復。

3、） 3.固定雙腿后，用臀部一邊畫圓一邊轉動。

4、迅速的交替右手的同時把身體和腿旋在空中 4.把右腿向后上方踢出的同時，把左腿當做手的重心轉動后，從頭重復動作。

5、（回到第二個動作重復。

6、） 2大風車 1.把您的左手放在腹部下面，然后把您的右腿向您左耳的方向拉，左腳在一個水平線上使勁踢出后使身體向右快速轉動 大風車-WINDMILL(Breaking動作中比較基本和必須的動作) 2.在兩條腿上使勁，促使固定動作 3.跟第一個動作很像，把您的右腿和左腿一先后的順序想一個方向轉動，以兩手做支撐點。

7、要注意頭部的安全 4.利用圓心的力量回轉身體，反復以上的動作就可 3無限頭轉 1.固定你的腰部后要準備好把身體以垂直的角度轉動。

8、一定要保持好身體的重心 HEAD SPIN(稱Breaking動作中的花，是非常有魅力的動作:頭轉)K 2.以不矢重心為目標，使腰部利用SNAP轉動 3.轉完一圈后用雙手從新找回重心。

9、不段的增加回轉圈數的同時注意速度 4.隨著回轉速度的加快，注意重心的同時放開雙手。

10、以腰部和腿把握重心 5.把腰弓起來，把力用在您的脖子上，試試把腿慢慢往下拉。

11、用手把住腿，把握重心 4`1990雙手轉 1.固定你的腰部后要準備好把身體以垂直的角度轉動。

12、一定要保持好身體的重心 HEAD SPIN(稱Breaking動作中的花，是非常有魅力的動作:頭轉)K 2.以不矢重心為目標，使腰部利用SNAP轉動 3.轉完一圈后用雙手從新找回重心。

13、不段的增加回轉圈數的同時注意速度 4.隨著回轉速度的加快，注意重心的同時放開雙手。

14、以腰部和腿把握重心 5.把腰弓起來，把力用在您的脖子上，試試把腿慢慢往下拉。

15、用手把住腿，把握重心 5halo 1.以雙手和頭部支撐成三角形倒立后（45度），把左肘部頂在腋下。

16、左腳踢向空中。

17、把身體的重量轉移到頭部 HALO(因為動作的腳部畫出的圈，很像天使頭上的Halo，所以叫這個名。

18、是難度很高的Breaking技術) 2.頭部支撐好后，轉動身體畫出圓形。

19、這時把雙腿的力量收回來的話身體就掉下來了 3.回到開始的動作后，反復動作 在第二個動作中，用左手把左腳和身體彈向天空后轉動，而后迅速回到第三個動作 空中托馬斯 1.一般這個動作用在托馬斯姿勢中去。

20、右腳向后上方踢出 AIR-TRACK就是大回環(huán)也叫空中托馬斯，它是BBOY們現在追求的最高境界 2.在右腳旋在半空中時左腳向空中踢出。

21、這時您的重量應該在左手上 在第三個動作中把左腿和身體向天空彈出后，迅速回到第五個動作，這是最難的 3.這是胸部向著天空的姿勢。

22、整個腰部要使力氣的同時利用圓心力把身體向空中懸掛 4.把身體提向空中后，快速的用右手支撐為回到托馬斯動作做準備 5.再一次回到托馬斯姿勢后反復以上的動作。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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