瑜伽分為哪幾種類別（瑜伽有哪幾種）

關(guān)于瑜伽分為哪幾種類別，瑜伽有哪幾種這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、瑜伽的種類非常多。

2、瑜伽，并不是說(shuō)一定要?jiǎng)由眢w。

3、光是修煉心靈的瑜伽就有數(shù)千種。

4、只要挑出其中適合你的來(lái)修行就可以了。

5、但是身體不適也會(huì)引發(fā)內(nèi)心煩躁，所以建議同時(shí)要修行Hatta(哈達(dá))瑜伽。

6、 瑜伽的種類有數(shù)千種。

7、其中大部分屬于Raja王瑜伽，Hatta哈達(dá)瑜伽，Mantra曼物羅瑜伽，Bhakti奉愛(ài)瑜伽，Jnana娜娜瑜伽， Karma卡瑪瑜伽。

8、在這六種當(dāng)中，通過(guò)冥想和呼吸達(dá)到凈化精神目的的Raja王瑜伽被稱為“瑜伽之王”。

9、甚至，人們稱所有瑜伽都是為修行Raja王瑜伽做準(zhǔn)備的。

10、從而，我們可以看出瑜伽修行中最為重要的是通過(guò)冥想和呼吸來(lái)治理內(nèi)心。

11、Hatta哈達(dá)瑜伽是以凈化身體為目的的，它結(jié)合呼吸、放松肌肉和活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，使氣穴暢通無(wú)阻。

12、 因此說(shuō)到“瑜伽”首先想到的那些稀奇的身體姿勢(shì)，只不過(guò)是數(shù)千種瑜伽修行法中極少的一部分。

13、 現(xiàn)代瑜伽的身體的動(dòng)作已經(jīng)被簡(jiǎn)化了。

14、那些能夠放松身體肌肉、消除身體不均衡的修行法顯得更加重要。

15、眾所周知的Hatta哈達(dá)瑜伽對(duì)于缺乏運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)是非常有效的健康保持方法。

16、Hatta哈達(dá)瑜伽的各種動(dòng)作能夠自自然然地運(yùn)動(dòng)你的身體，同時(shí)還可以調(diào)解內(nèi)在的運(yùn)行。

17、因此，做完每個(gè)動(dòng)作之后，你會(huì)感到所有的疲憊感都離你而去。

18、不禁感嘆一句:“啊，太舒服了”! 然而，再好的動(dòng)作若沒(méi)有對(duì)癥下藥，或者過(guò)度，反而會(huì)危害你的健康。

19、不要只顧為了完成動(dòng)作而做，根據(jù)自身的身體條件慢慢加深難度才是明智的。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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