上課老困怎么辦（上課睡覺(jué)怎么辦）

關(guān)于上課老困怎么辦，上課睡覺(jué)怎么辦這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、上課不睡覺(jué)的辦法 一 ，晚上睡好 ，但我是一個(gè)典型的貓兒 這個(gè)辦法我試過(guò)但不怎么好 二， 上課認(rèn)真聽(tīng)講，這我很難做到，我上課一概要走神沒(méi)，以后漫漫再練一下吧 注意了 我的親身體會(huì) 一。

2、課前喝茶 這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學(xué)出來(lái)的， 我對(duì)茶比較敏感，早上喝一點(diǎn)早茶很提神，上課的時(shí)候當(dāng)你想睡覺(jué)的時(shí)候喝一點(diǎn)茶的話 也很有效果，雖然這好像對(duì)老師不禮貌。

3、但是還是學(xué)習(xí)更重要，你上課的時(shí)候?qū)蠋熕X(jué)更不禮貌 這是我用過(guò)的最好的辦法， 二，下課的時(shí)候一定去活動(dòng)一下，冬天的話去用力吸幾口氣 ，活動(dòng)一先自己的筋骨，身個(gè)懶腰，比在教室喝茶的效果還好 ，但你要是在 外面喝茶的話 效果更好了、下課的時(shí)候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時(shí)候 教室在五樓 只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學(xué)聊天的效果好得多。

4、 三，早飯一定要吃好，不吃你想上好早上的課是不可能的 早上不要喝牛奶吃雞蛋 雖然很多的人說(shuō)這兩樣是最好的 但是對(duì)與克服早上睡覺(jué)的人來(lái)說(shuō) 早上最好吃一點(diǎn) 包子 饅頭，喝一點(diǎn)豆?jié){，牛奶可以幫助睡覺(jué)這我不想多說(shuō) ，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡覺(jué)（我是親身體會(huì)過(guò)的） ，但這你又有一個(gè)兩難的問(wèn)題 吃雞蛋確實(shí)對(duì)人很好，你自己看吧 但牛奶就沒(méi)那么好了，一般亞洲的人對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的吸收是歐洲人的40-60% 建議你早上不要喝 我們中國(guó)人向來(lái)沒(méi)有喝牛奶的習(xí)慣，況且還會(huì)使你想睡覺(jué) 喝豆?jié){是最好的 了 ，營(yíng)養(yǎng)不比牛奶差多少，并且吸收好得多。

5、 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補(bǔ)補(bǔ)鈣，又可以幫助睡眠 ，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見(jiàn)效的。

6、 四，吃安神補(bǔ)腦液 這藥是最好的 調(diào)節(jié)人睡眠的藥 一周就好了你如果是突然間失眠的話這無(wú)疑是最好的[藥了 第一 這藥沒(méi)有復(fù)作用（全中藥）不是安眠藥 只是像三樂(lè)漿 那樣的調(diào)節(jié)藥 第二 它的效果好 專門對(duì)我這種貓兒，讓你的思想沒(méi)那么發(fā)散，很靜心 上課的時(shí)候也能讓你的注意力更集中 比其他的 保健品都好 我試過(guò)很多 就是他最好了； 第三 這個(gè)效果只是晚上，當(dāng)你不想誰(shuí)的時(shí)候沒(méi)有影響 它的作用更多的是讓你靜心 不好的是 ，一價(jià)格貴。

7、二 你會(huì)產(chǎn)生一種依賴 以后你一失眠你就會(huì)去找它，三效果不是 很久 沒(méi)過(guò)幾個(gè)月你又可能會(huì)回到以前那樣 但是總的來(lái)說(shuō)對(duì)你的失眠來(lái)說(shuō)的話是最好的藥了 五 上課的時(shí)候想睡覺(jué)的時(shí)候打一下手機(jī)游戲 打游戲的時(shí)候注意力會(huì)很集中 你邊打邊聽(tīng) ，等一下就不想睡了。

8、這辦法比想睡覺(jué)的時(shí)候喝水 ，喝茶的效果還好的多，但你一定要找個(gè)能使你提神的游戲，并且要記住你是為了什么才打游戲。

9、還要注意別被老師發(fā)現(xiàn)了，到時(shí)后你有理也說(shuō)不清 六 你實(shí)在想睡的話 ，就睡吧 在上課的時(shí)候睡幾分鐘會(huì)很爽，這是實(shí)話，你不要與睡眠抗?fàn)幰还?jié)課結(jié)果還是什么都沒(méi)聽(tīng)到，還不如睡5分鐘 把剩下的課聽(tīng)完，并且你剩下的課你的精神會(huì)很好 七 上課的時(shí)候主動(dòng)發(fā)言 或 接嘴或站起來(lái) 你如果能不害羞的話這就是最好的辦法 你被別人笑一下 或被老師說(shuō)一下的話你就什么 瞌睡都沒(méi)有了 ，如果你能上課的時(shí)候主動(dòng)聲請(qǐng)站起來(lái)的話不僅老師會(huì)很高興同學(xué)也會(huì)很佩服，你還為大家開(kāi)拉個(gè)好頭 以后你們班就不會(huì)有人睡覺(jué)了 上課的時(shí)后你搞笑的話也是這個(gè)效果你不僅自己好了還幫助了 別人 八 調(diào)整自己的生物鐘這是最后的結(jié)果 ，一個(gè)人的生物鐘不僅是在時(shí)間上的，還 有你上什么課，做什么事。

10、這都會(huì)影響你，比如我吧一上數(shù)學(xué)課就是精神再好不過(guò)一會(huì)就會(huì)睡起來(lái)了，這時(shí)你就 要努力調(diào)整自己 用最好的辦法 提醒自己這節(jié)課一定不要睡 然后堅(jiān)持幾周你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的惡習(xí)改過(guò)來(lái)了，上課就是不用采取什么手段你都不會(huì)睡覺(jué)了。

11、這時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn) 一下課時(shí)全班倒的樣子很搞笑 發(fā)現(xiàn)自己的精神很好 上什么課 都不會(huì)睡 你會(huì)很自豪，心理也很塌實(shí)，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)自然好起來(lái)了。

12、 自己的親身體會(huì) ，你自己都試試把，種有一種方法適合你的。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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