35歲以下人群補鈣可改善骨量

根據(jù)今天發(fā)表在eLife上的一篇綜述，年輕人的鈣補充劑可以顯著改善骨量，為預防骨質疏松癥的干預提供了一個潛在的新窗口。

這些發(fā)現(xiàn)為補鈣的好處提供了新的見解和新的證據(jù)，并建議人們應該在年輕時更加關注自己的骨骼健康。

“骨質疏松癥和骨折是重要的全球公共衛(wèi)生問題，特別是在老年婦女中，”主要作者，中國溫州醫(yī)科大學公共衛(wèi)生與管理學院研究員Yupeng Liu解釋說。

“然而，盡管鈣補充劑在老年人中被廣泛用于增加骨量，但許多研究表明，它不太可能轉化為具有臨床意義的骨折減少。另一方面，在年輕人達到骨密度峰值之前的干預可能會對骨骼健康產生更大的影響，并在以后預防骨質疏松癥。關于鈣補充劑是否對年輕人的骨骼健康有影響，一直存在相當大的爭論，因此我們對35歲以下人群補充鈣有效性的證據(jù)進行了全面審查。

該團隊搜索了隨機對照試驗，這些試驗通常被認為是臨床研究的黃金標準，將35歲以下參與者的鈣或鈣加維生素D與安慰劑或不治療進行比較。具體來說，他們研究了報告的骨礦物質密度(BMD)或骨礦物質含量(BMC)的結果。他們納入了43項研究，涉及7，300多名參與者，其中20項研究了膳食鈣，23項研究了鈣補充劑。然后，他們匯總了這些數(shù)據(jù)，以查看腰椎，股骨頸，全髖關節(jié)和全身中BMD和BMC的變化。

他們的主要發(fā)現(xiàn)是，35歲以下人群補鈣可以顯著提高全身和股骨頸的BMD水平，并略微增加股骨頸、全身和腰椎的BMC。這種改善在20至35歲(骨量峰值年齡，骨量平臺期)與20歲以下人群(峰值前骨量年齡)的人中最為明顯。

鈣和鈣補充劑的膳食來源對股骨頸和全身BMD均有積極影響，但補充鈣后股骨頸和腰椎的BMC測量僅得到改善。關于維生素D的重要性，也有不同的結果：鈣和維生素D的組合被證明對股骨頸骨的密度和含量更有益，但對腰椎和全身的BMC或全身BMD沒有益處。

作者的結論是，補充鈣可以顯著改善骨礦物質密度和含量，特別是在頸部，并且在骨量峰值年齡用補充劑治療人比在生命早期或晚期治療他們有更好的效果。

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