蜂蜜水減肥法有用嗎（蜂蜜水減肥法有用嗎）

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1、 蜂蜜有很好的通便作用，能刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)腸燥便秘患者非常有益。

2、排便后，體內(nèi)的毒素會(huì)被排出體外，可以保持身體健康。

3、蜂蜜減肥法每天只喝蜂蜜水，每日熱量降低，營養(yǎng)成分過于單一。

4、蜂蜜中還含有氨基酸、脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，但對(duì)人體來說遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

5、不建議用蜂蜜減肥法。

6、如果想減肥，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制攝入量，選擇能量低、飽腹感強(qiáng)的食物。

7、可以嘗試每天早起喝一杯蜂蜜水，20分鐘后再吃早餐。

8、如果晚餐不是太餓，也可以用蜂蜜水代替。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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