孕婦可以吃雪糕嗎早期（孕婦可以吃雪糕嗎）

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1、 冰淇淋作為一種含糖量很高的食物，不利于孕期營養(yǎng)健康。因?yàn)檠└庵兴臓I養(yǎng)成分只有糖，過量攝入糖分會(huì)造成孕婦糖代謝異常，進(jìn)而導(dǎo)致妊娠期糖尿病。另外，因?yàn)楸苛芎軟?，從冰箱里拿出來?huì)讓孕婦胃腸道著涼，引起腹脹、腹瀉、腹痛等。所以不建議孕期吃冰淇淋。

2、 因?yàn)樵袐D自身的營養(yǎng)需求，再加上胎兒在發(fā)育過程中必須要有必要的營養(yǎng)，所以孕期的營養(yǎng)很重要。建議孕婦均衡飲食，適當(dāng)注意蛋白質(zhì)和微量元素、維生素和礦物質(zhì)的攝入。另外，要注意攝入適當(dāng)?shù)奶妓衔铩Ｎ覀儜?yīng)該每天吃適當(dāng)?shù)氖萑狻?-2個(gè)雞蛋和200-400毫升牛奶。此外，多吃新鮮水果和蔬菜。

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