哪些茶不影響睡眠（哪些茶降血脂）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，哪些茶不影響睡眠，哪些茶降血脂很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 不喝茶后，能有效降低血脂。雖然很多茶，不管是綠茶、花茶還是紅茶，都有一定的保健作用，可以改善血脂，但是不能夸大茶的所謂藥用功效，更不能用茶代替合理的藥物。為了調(diào)節(jié)血脂，關(guān)鍵是健康的生活方式和合理的藥物治療。高脂血癥是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素之一，可引起動(dòng)脈粥樣硬化長(zhǎng)斑塊，與心腦血管疾病密切相關(guān)。

2、 調(diào)節(jié)血脂，最重要的是培養(yǎng)健康的生活方式和合理的藥物治療。營(yíng)養(yǎng)合理均衡，運(yùn)動(dòng)科學(xué)適度，戒煙戒酒，作息規(guī)律，睡眠充足，心理平衡，這些都是非常重要的。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，評(píng)估血脂升高的情況，與心腦血管疾病相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)，制定合理的降脂治療方案，選擇安全有效的藥物。茶葉并不能直接有效的降低血脂，雖然有一定的保健作用，但是一定不能因?yàn)楹炔瓒绊懙秸?guī)治療。

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