如何預防近視加深（如何預防近視）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何預防近視加深，如何預防近視很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

我國近視發(fā)病率居世界第一。最近的一項調查顯示，小學生、中學生和大學生的近視發(fā)病率分別為22.78%、55.22%和76.74%。兒童青少年近視已經成為一個社會問題，與社會因素、環(huán)境因素、個人用眼習慣等諸多方面有關。因此，預防近視應從以下四個方面入手。

1.社會預防

如今，兒童青少年近視發(fā)病率不斷增加，這與社會科技的高度發(fā)展密切相關：電視機、電腦、手機、游戲機等電子產品的使用，大大增加了兒童青少年近距離用眼的頻率。另外，目前學校和家長對孩子的期望過高，孩子的作業(yè)越來越重，升學的競爭壓力越來越大，花在書本上的時間越來越多，也是一個不可忽視的原因。特別是畢業(yè)班學生患近視的比例高于非畢業(yè)班學生。所以，首先要得到社會的支持、幫助和理解。其次，要減少孩子使用電子產品的時間，減輕學習壓力，讓孩子的眼睛發(fā)育相對容易。

2.學校預防

首先，學校的環(huán)境設施：教室寬敞明亮，燈光分布科學合理，桌椅高度適宜；其次，學校要定期進行視力檢查，加強護眼教育，宣傳督促學生認真做眼保健操；最后，定期換座位.只要是有效的方法，我們都會用。

3.家庭預防

家長要給孩子創(chuàng)造一個良好的學習環(huán)境，比如8-15瓦的熒光燈或者25-40瓦的燈泡。其次，要注意培養(yǎng)孩子良好的用眼習慣：閱讀時坐姿端正，眼睛離書約1英尺，寫字時手離筆尖約1英寸，每小時閱讀15分鐘，眼睛離電視屏幕的距離為電視屏幕對角線的5倍等。在飲食方面，家長也要為孩子的眼睛健康提供全面的營養(yǎng)。

4.自我預防

作為一個孩子，學生應該積極參加體育鍛煉和戶外活動，以增強體質，提高眼部肌肉的調節(jié)能力。自覺做眼保健操；不挑食，不偏食；早睡早起，合理安排學習時間，自覺保護眼睛。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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