根據(jù)一項(xiàng)新研究的初步結(jié)果，基于網(wǎng)絡(luò)的咖啡因優(yōu)化工具成功設(shè)計(jì)了有效的策略，以最大限度地提高警覺性，避免過量攝入咖啡因。
研究人員使用了各種睡眠剝奪和輪班工作方案，并使用開放訪問工具2B-警報(bào)網(wǎng)絡(luò)2.0生成咖啡因消費(fèi)指南，然后將結(jié)果與美國(guó)陸軍指南進(jìn)行比較。他們的分析發(fā)現(xiàn)，定量咖啡因優(yōu)化工具提出的解決方案要么平均需要40%的咖啡因，要么提高40%的警覺性。
“我們的2B警報(bào)網(wǎng)絡(luò)工具允許個(gè)人(在我們的情況下，我們的服務(wù)成員)優(yōu)化咖啡因的有益效果，同時(shí)最大限度地減少咖啡因的消耗，”首席研究員、陸軍高級(jí)研究科學(xué)家Jaques Reifman博士說。高級(jí)醫(yī)療技術(shù)部，任職于英國(guó)陸軍醫(yī)學(xué)研究與發(fā)展司令部。馬里蘭州德特里克。
作者說，咖啡因是消費(fèi)最廣泛的興奮劑，可以抵消睡眠不足對(duì)警覺性的影響。然而，為了安全和最有效，我們必須在正確的時(shí)間攝入正確數(shù)量的食物。
去年，在巴爾的摩舉行的SLEEP 2018上，Reifman提供了數(shù)據(jù)，并將這種算法與之前發(fā)表的四項(xiàng)睡眠缺失實(shí)驗(yàn)研究的咖啡因劑量策略進(jìn)行了比較。目前的研究擴(kuò)展了團(tuán)隊(duì)之前的工作，將自動(dòng)咖啡因引導(dǎo)算法融入到開放獲取工具中，讓用戶可以輸入以下因素：睡眠/喚醒計(jì)劃中的理想高峰報(bào)警時(shí)段、最低預(yù)期警戒水平、每日最大可耐受咖啡因攝入量。
有了這個(gè)額外的功能，2B警報(bào)網(wǎng)絡(luò)2.0工具現(xiàn)在允許用戶根據(jù)他或她的睡眠/醒來時(shí)間表和咖啡因時(shí)間表來預(yù)測(cè)“普通”個(gè)人的警覺性。它還使用戶能夠自動(dòng)獲得最佳咖啡因時(shí)間和劑量，以在所需時(shí)間內(nèi)達(dá)到最高警覺。
賴夫曼指出，這一免費(fèi)工具的實(shí)際應(yīng)用將超越領(lǐng)域和研究實(shí)驗(yàn)室。
“比如拉一個(gè)全能選手，需要在上午9點(diǎn)到下午5點(diǎn)之間達(dá)到最高的警覺度，你想盡可能少的攝入咖啡因，應(yīng)該攝入多少咖啡因？”他說。"這就是2B警報(bào)想要回答的問題類型."
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