什么維生素營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)（哪些維生素能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，什么維生素營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，哪些維生素能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、營(yíng)養(yǎng)維生素主要有維生素B族的維生素B維生素B6、維生素B12，葉酸、維生素C、維生素D，能提高神經(jīng)的穩(wěn)定性，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。

2、平時(shí)可以通過(guò)水果蔬菜補(bǔ)充這些維生素，提高神經(jīng)的穩(wěn)定性，使大腦保持相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。

3、一般來(lái)說(shuō)，維生素是不能自己產(chǎn)生的，需要通過(guò)外界的補(bǔ)充來(lái)改善。

4、如果飲酒和胃腸功能紊亂，會(huì)導(dǎo)致維生素B和維生素D的缺乏，從而產(chǎn)生神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

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