大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃海帶有什么好處可以減肥嗎，吃海帶有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
吃海帶的好處如下：
1.可以給身體補(bǔ)充豐富的碘，碘是甲狀腺素的重要原料。吃海帶補(bǔ)碘可以促進(jìn)甲狀腺素的產(chǎn)生，對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)生化代謝有明顯的好處。
2.能化痰軟堅(jiān)。對(duì)于甲狀腺腫和甲狀腺結(jié)節(jié)，如果適當(dāng)食用海帶，會(huì)有很好的化痰軟堅(jiān)、預(yù)防和緩解甲狀腺腫和結(jié)節(jié)的好處。
吃海帶的缺點(diǎn)是從中醫(yī)食療的角度來說，味道偏咸偏寒。對(duì)于脾胃虛寒的人來說，吃海帶一定要嚴(yán)格控制攝入量，否則會(huì)使寒氣加寒，引起腸胃不適。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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