怎么樣瘦小腿肚（怎么樣瘦小腿）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么樣瘦小腿肚，怎么樣瘦小腿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、小腿粗的原因有兩個：1。

2、因為久坐導(dǎo)致脂肪堆積或血液循環(huán)不暢，飲食辛辣，鹽份重，身體就積累了多余的水分。

3、對于這種類型的粗小腿，建議可以做慢跑、空中自行車等有氧運動，加強(qiáng)腿部的新陳代謝。

4、但運動后一定要加強(qiáng)拉伸的運動，避免腿部肌肉變粗變大，也可以加強(qiáng)按摩，消除下半身的腫脹。

5、2.小腿肌肉發(fā)達(dá)，如運動員、健美運動員。

6、這種類型的小腿肌肉很結(jié)實，很難捏，看起來很結(jié)實。

7、如果你想減肥，你應(yīng)該讓你的肌肉變得柔軟。

8、建議在減肥的同時，多注意運動后的拉伸來拉長肌肉線條，或者尋求整形醫(yī)生的幫助。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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