003010報道：“科學(xué)家認為，老年人不可避免的肌肉萎縮是可以避免的。”
隨著年齡的增長，肌肉會失去力量和質(zhì)量，這被稱為肌營養(yǎng)不良。一項新的研究對一組95名65至90歲之間的肌營養(yǎng)不良患者進行了研究，并將他們的肌肉和相關(guān)神經(jīng)活動與48名18至40歲的年輕人進行了比較。
所有老年人的肌肉纖維都比年輕人少。然而，沒有完全發(fā)展成肌營養(yǎng)不良的老年人的剩余肌肉中的神經(jīng)活動水平更高。這表明他們的身體可能已經(jīng)適應(yīng)了肌肉質(zhì)量的損失。
本研究深刻理解肌肉質(zhì)量和數(shù)量隨年齡的差異。然而，由于我們只在一個時間點測量人，對他們的生活方式和活動知之甚少，所以我們不能說什么能幫助一些人隨著年齡的增長保持更好的肌肉功能。
對老年人來說，最好的方法是均衡飲食，并按照政府的建議保持身體活動，包括每周至少鍛煉兩次。
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