患有心臟病的現(xiàn)代女性需要靈活的生活方式計(jì)劃

索菲亞安提波利斯，2020年3月8日：如今，患有心臟病的女性需要靈活的生活方式計(jì)劃來(lái)適應(yīng)繁忙的日程。這是今天國(guó)際婦女節(jié)發(fā)表在《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》(《歐洲心臟病學(xué)會(huì)》(0103010(ESC))雜志上的一項(xiàng)研究的發(fā)現(xiàn)。一個(gè)

渥太華加拿大大學(xué)心臟學(xué)院的資深作者詹妮弗里德博士說(shuō)：“女性往往比其他人更有優(yōu)先權(quán)?！爆F(xiàn)代生活的現(xiàn)實(shí)要求女性解決與家庭、社區(qū)、社會(huì)和工作相關(guān)的各種需求。因此，許多人覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行心臟康復(fù)。"

心血管疾病是世界上女性死亡的主要原因。2015年，它占所有女性死亡人數(shù)的三分之一。心臟病(如心臟病發(fā)作)發(fā)生后，建議患者參加心臟康復(fù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、生活方式教育、戒煙和心理支持。這些計(jì)劃提高了健身水平、生活質(zhì)量、心理健康和存活率，降低了進(jìn)一步發(fā)生事故的風(fēng)險(xiǎn)。

然而，參與心臟康復(fù)的女性人數(shù)比男性少約10-20%，女性更容易輟學(xué)(35%的女性戒煙，29%的男性戒煙)。相比之下，婦女是當(dāng)?shù)伢w育課程的主要使用者：許多婦女至少參加了70%的課程。

渥太華大學(xué)心臟病學(xué)研究所第一作者、博士生Sol Vidal-Almela女士說(shuō)：“我們可以從這些社區(qū)體育鍛煉項(xiàng)目中學(xué)到什么經(jīng)驗(yàn)，以增加女性對(duì)心臟康復(fù)的吸收？這一重要問(wèn)題構(gòu)成了我們審查的基礎(chǔ)?！?。

作者回顧了十年的文獻(xiàn)，找出了阻礙心臟病女性參與心臟康復(fù)的原因，以及可以克服這些障礙的地方運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(不專門針對(duì)心臟病患者)的特點(diǎn)。

找出參與的多重障礙。一些女性將心臟康復(fù)視為“男性俱樂(lè)部”。上課時(shí)間固定，與女性的作息時(shí)間不一致。女性享受不到提供的體育鍛煉，也不符合自己的需求：有人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的要求太高，也有人希望更有挑戰(zhàn)性。女性往往缺乏社會(huì)支持，因?yàn)殡x家出走而有賓至如歸的感覺(jué)。通常在離家很遠(yuǎn)的醫(yī)院上課。不開(kāi)車或者公共交通不方便的女性不想在開(kāi)車的時(shí)候給別人帶來(lái)不便。

當(dāng)?shù)氐捏w育課在方便的地方提供不同種類的運(yùn)動(dòng)。作者確定了現(xiàn)代心臟康復(fù)的方法，并使其對(duì)女性更具吸引力：

提供愉悅的體育鍛煉，如尊巴舞、足球、團(tuán)體步行、太極拳、氣功、科技型平衡運(yùn)動(dòng)(如Wii Fit)、舞蹈和北歐步行。

量身定制的能力課程：老年女性可能會(huì)從鍛煉中受益，幫助她們進(jìn)行日常活動(dòng)(如穿衣、伸手拿櫥柜、進(jìn)出椅子或床)并降低摔倒的風(fēng)險(xiǎn)，而年輕女性可能更喜歡更具挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，如強(qiáng)化間歇訓(xùn)練。

提供靈活的上課時(shí)間，以適應(yīng)女性繁忙的上課時(shí)間。例如，提供日常鍛煉，鼓勵(lì)女性每周參加兩到三次，或者根據(jù)天氣情況修改活動(dòng)(如戶外散步或室內(nèi)DVD舞蹈)。

將課程帶到參與者的家、工作場(chǎng)所或基于信仰的機(jī)構(gòu)附近。

通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)(例如，健康食譜準(zhǔn)備)促進(jìn)社會(huì)互動(dòng)，并允許合作伙伴、朋友和家庭成員加入。

維達(dá)爾-阿爾梅拉女士說(shuō)：“我們正朝著更加平等的家庭責(zé)任邁進(jìn)，但現(xiàn)在患有心臟病的女性仍然比男性更有能力提供護(hù)理。全天候選項(xiàng)對(duì)于報(bào)告年輕女性缺乏時(shí)間，家庭和工作負(fù)擔(dān)阻礙心臟康復(fù)可能特別有用?！?

里德博士說(shuō)：“女性參加附近社區(qū)集體體育課的熱情非常高，說(shuō)明她們很享受社區(qū)意識(shí)。多點(diǎn)心臟康復(fù)計(jì)劃可以幫助解決交通問(wèn)題，并帶來(lái)歸屬感?！?

她補(bǔ)充道：“我們更有可能找到時(shí)間參加我們喜歡的、認(rèn)為重要的活動(dòng)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，跳舞似乎是一個(gè)特別有吸引力的選擇，她們覺(jué)得它有趣、愉快、鼓舞人心。有了一些創(chuàng)造力，我們就可以實(shí)現(xiàn)心臟康復(fù)的現(xiàn)代化，讓它更有吸引力，與女性更有關(guān)聯(lián)?！?

里德博士總結(jié)道：“女性在心血管研究中的代表性不足。這一假說(shuō)認(rèn)為，以男性為主的研究成果將對(duì)女性具有普遍意義，這是心臟康復(fù)技術(shù)發(fā)展?jié)M足女性和男性需求的障礙?！?

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