如何降低患食道癌的風險

四月是食道癌宣傳月，這是了解如何降低患食道癌風險的好時機。

根據(jù)美國癌癥協(xié)會的數(shù)據(jù)，今年美國將診斷出大約 20,640 例新的食道癌病例(男性 16,510 例和女性4,130 例)，并且將有 16,410 人(13,250 名男性和 3,160 名女性)死于這種疾病。

食道癌通常始于排列在食道內(nèi)部的細胞——一條從喉嚨到胃的長而空心的管子。食道有助于將吞咽的食物從喉嚨后部轉(zhuǎn)移到胃部進行消化。

食道癌在男性中比女性更常見，它可以發(fā)生在食道的任何地方。食道癌的體征和癥狀包括吞咽困難、不明原因的體重減輕、胃灼熱、咳嗽、聲音嘶啞以及胸痛或胸悶。隨著癌癥的進展，并發(fā)癥可能包括食道阻塞、疼痛和出血，有時可能是突然的和嚴重的。

您可以采取以下四個步驟來降低患食道癌的風險：

戒煙：如果您吸煙，請與您的醫(yī)療保健專業(yè)人員討論戒煙策略。如果您不使用煙草，請不要開始。

適量飲酒，如果有的話：如果您選擇飲酒，請適量飲酒。對于健康的成年人來說，這意味著女性每天最多喝一杯，男性每天最多喝兩杯。

多吃水果和蔬菜：在你的飲食中添加各種五顏六色的水果和蔬菜。

保持健康的體重：如果您超重或肥胖，請與您的醫(yī)療保健專業(yè)人員討論幫助您減肥的策略。目標是每周緩慢而穩(wěn)定地減輕體重 1 或 2 磅。

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