便秘在冬季成為一個常見問題，尤其是對于小孩或通常不習慣食用高纖維和補水食物的孩子。垃圾食品和油炸食品只會增加排便問題小家伙變得痛苦和困難。隨著時間的推移，這些飲食習慣會使小孩子長期便秘，使他們精力不足，食欲不振。在孩子的飲食中改變正確的生活方式，例如添加更多纖維、增加飲水量和鼓勵他們吃綠葉蔬菜，可以幫助緩解癥狀。如果您的孩子每周排便次數(shù)少于三次，或者大便很硬且難以排出(除了胃痛)，那么是時候糾正孩子的飲食了。
“患有慢性便秘的人大便呈塊狀且堅硬。他們的腸蠕動很緊張，導致他們在排泄時感到過度疼痛。直腸有某種阻塞感，使他們無法舒適地大便，”Vikas Chawla 說，阿育吠陀專家、Vedas Cure 創(chuàng)始人兼董事。
兒童慢性便秘
Chawla 說慢性便秘在容易憋便的孩子中很常見。然而，專家說這是可以治療的。
“孩子們喜歡一包薯條和漢堡包等高脂肪食物是很常見的。父母應(yīng)該負起教育孩子的責任，并說服他們吃高纖維水果和綠色蔬菜。阿育吠陀將‘慢性便秘’定義為瓦塔病，”Chawla 說。
Haritaki、Bibhitaki 和 Amalaki 三種水果的組合稱為 Triphala。它被視為阿育吠陀中闡明的所有三種劑量的良好平衡劑 - Kapha、Vata 和 Pitta。定期服用 Triphala 溶液或藥片可以有效控制血糖水平和腸道感染。它在慢性便秘問題上起到了很好的安慰作用，并且具有抗菌和抗氧化特性，如 Amla、Harad 和 Baheda。Triphala 是一種自然治愈的 Ayurvedic 瀉藥，沒有潛在的副作用。它是推薦給兒童和孕婦的最受歡迎的阿育吠陀藥物之一，因為醫(yī)學上建議他們不要服用可能會對他們的身體機制產(chǎn)生不利影響的硬性英語藥物。
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